TAKUMIのファスティングについて
ファスティング（断食）
私もそう思っていましたし、食べるのが大好きな私が、
しかし、実際にやってみると拍子抜けするほど辛い空腹感はなく、
実際に禅宗の修行などで行われる飲まず食わずの断食もありますが
TAKUMIがで提供するものは『ミネラルファスティング』
最低限の糖分と代謝に必要なミネラル等を含む乳酸菌たっぷりのフ
ミネラルファスティングの効果
私が初めてミネラルファスティングを行った際に感じた心身の変化は、
- 体重マイナス4kg
- 胃腸の働きが改善
- 脳腸相関と言われるように、気持ちがスッキリ、
機嫌よく良く過ごせた - ぐっすり眠れて、すっきり起床
- 首や肩、腰が軽くなった
- 毎日エネルギッシュに過ごせた
- 五感が研ぎ澄まされた（とくに臭覚と味覚）
- 食事にかかる時間がない分、
掃除や断捨離ができて気分もスッキリ
初めてのファスティングは妻と一緒に行ったのですが、
初めて行ったミネルファスティングは本当に良いことづくめでした。
身体には毒素や身体に必要のない物を排出する能力が備わっている
免疫力や治癒力など、
TAKUMIがファスティングを始めたきっかけ
TAKUMIでファスティングを取り入れようと思ったきっかけは
その違いは『食う・寝る・遊ぶ』の充実度でした。
３つすべてが大切です。
『寝る』は睡眠の質と時間。
『遊ぶ』は休息やリフレッシュ、運動も含まれます。
TAKUMIは産後の方が多いのですが、
しかし、『食べる』だけは、
そこでファスティングを取り入れようと思ったのです。
毎日食べる物が私たちの身体の元となります。『人を良くする』
ファスティングは『食べるではなく、
日頃いかに食べ過ぎているか、味や香り、
カイロプラクティックとファスティングを同時に取り入れることで
そのサポートをさせていただきたいと思っています。
実際のファスティングの方法
挑戦してみたいけど、
空腹に耐えられるか心配で始めの一歩を踏み出せない方には、
私がよく行うのは、
「空腹が最高のスパイス」というくらいなので、
最後に、
・体力の低下を年齢のせいだと思っている
・仕事も休日もアクティブに過ごしたい
・忙しくて時間がない
・ストレスで食べ過ぎてしまう
・有給休暇を風邪で使ってしまう
・睡眠の質を高めたい
・朝スッキリ起きたい
・ダイエットしたい
・お肌をツルツルににしたい
・血管年齢を下げたい方
・本気で人生を変えたい
・血糖値が気になる
こう書くとカイロプラクティックとファスティングは最強の組み合
興味がわいてきた方は、ぜひご連絡ください。初心者で不安な方にも丁寧に指導をいたします。
また機会があれば時期を合わせて私と一緒にファスティングに取り組んでみましょう！
どうぞお気軽にご連絡ください。
また3月14・15日に『鎌倉リトリート』を1泊で行います。
興味のある方は以下のサイトを覗いてみてくださいね。
