ファスティング

①ファスティングに対して持っていたイメージは？ ・基本は1日。長くても2〜3日。 ・コールドプレスジュースをひたすら飲む ・空腹で飢餓状態にならないか ②やる前に不安だったことがあれば教えていただけますでしょうか...

①ファスティングに対するイメージ 元々私は重度の花粉症で、「腸内環境をリセットすると花粉症が和らぐ」と聞いていたので、その方法の一つとしてファスティングもあるんだーと漠然と思っていました。しかし、やり方も分からなく、1人でやるには知識も自...

①ファスティングに対するイメージどのようなものでしたか？ 始める前は、興味はあるけど何日も食べないなんてキツそうだなと思っていました。 ただ、ファスティングをすることで、痩せることが出来るだけではなく、デトックス効果があることで、お...

3月14・15日、グーグルが開発したSIY（Search Inside Yourself)認定講師でマインドフルネスガイドの伊藤穣さんとファスティングと瞑想を行う合宿である『鎌倉リトリート』を開催しました。 鎌倉リトリ...